Masa kehamilan merupakan periode penting dalam kehidupan seorang calon ibu. Oleh karena itu, kebutuhan nutrisi menjadi hal utama demi pembentukan janin yang baik. Penuhi badan Anda dengan makanan yang bergizi , seperti asam folat , kalsium , besi , yodium , dan protein . Tingkatkan juga sayuran dan cairan yang cukup setiap harinya. Dengan memenuhi

Mengalami payudara "becek" atau terasa penuh saat hamil adalah perkara yang umum dialami oleh banyak ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang memengaruhi produksi ASI yang mulai terjadi bahkan usia kehamilan awal. Untuk menanggulangi rasa risih tersebut, Anda bisa menerapkan beberapa tips , seperti mengenakan bra khusus untuk ibu ha